Pilates Clínico

Sobre o serviço

O Pilates Clínico é uma forma de trabalhar o corpo com cuidado e atenção ao movimento.

Nas aulas da Physio(e)motion, os exercícios não são feitos de forma automática. Cada movimento é pensado e adaptado à pessoa que o está a realizar. O foco está na estabilidade, na postura e em tornar o movimento mais fácil no dia a dia.

O trabalho é feito de forma gradual, respeitando o ritmo de cada pessoa.

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Como são as aulas

As aulas decorrem no Studio da Physio(e)motion, um espaço dedicado à prática de Pilates.

O ambiente é calmo e sem distrações. As aulas são sempre acompanhadas por fisioterapeutas, que ajustam os exercícios consoante o que cada pessoa precisa naquele momento.

Durante as aulas são trabalhados aspetos como:

• respiração
• ativação profunda
• coordenação
• mobilidade
• controlo do movimento

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A ideia é que o movimento se torne mais natural e menos pesado no dia a dia.

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O que torna o Pilates Clínico diferente

Antes de iniciar as aulas, é feita uma avaliação.

Nesse momento recolhe-se informação clínica, observa-se a postura e a forma como a pessoa se move, e explicam-se os princípios base do método. É também aí que se definem cuidados importantes para a prática.

As aulas decorrem ao longo de todo o ano. A regularidade faz parte do processo.

Com o tempo, o estúdio acaba por se tornar um espaço familiar, onde se criam rotinas e uma relação próxima com a prática.

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Para quem é indicado

O Pilates Clínico é indicado para pessoas que:

• querem melhorar a postura e a mobilidade
• sentem dores com frequência
• procuram um exercício acompanhado
• precisam de retomar o movimento com mais segurança
• valorizam acompanhamento profissional

Cada pessoa é avaliada antes de começar e o percurso vai sendo ajustado ao longo do tempo.

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