Massagem Desportiva

Sobre o serviço

A Massagem Desportiva é indicada para pessoas que praticam atividade física de forma regular ou pontual.

Atua sobre músculos e tecidos mais profundos, combinando técnicas mais vigorosas com alongamentos adaptados ao nível de cada pessoa. O objetivo é apoiar o corpo no esforço físico, melhorar a resposta muscular e facilitar a recuperação após o treino ou competição.

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Como funciona

Antes da sessão, é feita uma breve conversa para perceber o tipo de atividade física praticada, a intensidade do treino e se existem zonas mais sobrecarregadas.

A massagem incide sobretudo nos grupos musculares mais utilizados, recorrendo a técnicas mais profundas e específicas.
Sempre que necessário, são incluídos alongamentos adaptados, respeitando o estado físico e o momento de cada pessoa.

A pressão e o ritmo são ajustados ao longo da sessão.

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Benefícios

Esta massagem é utilizada como apoio ao treino e à atividade física, ajudando o corpo a lidar melhor com o esforço.

Entre os benefícios mais comuns estão:

• Alívio de tensão muscular profunda
• Apoio na recuperação pós-treino
• Prevenção de lesões associadas ao esforço repetido
• Melhoria da mobilidade e flexibilidade
• Sensação de maior disponibilidade física

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Para quem é indicada

A Massagem Desportiva é indicada para:

• pessoas que praticam desporto regularmente
• quem realiza atividade física intensa ou ocasional
• atletas amadores ou recreativos
• pessoas em fase de recuperação após treino ou competição

A massagem é sempre ajustada ao nível de atividade física e às necessidades de cada pessoa.

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